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1 g Famille : Oeufs Combien de calories dans le blanc d’œuf ? La blanc d’œuf est cette partie translucide et visqueuse qui entoure le jaune. L’oeuf aide les pratiquants de musculation à développer leur masse musculaire. Il est par conséquent indispensable pour les sportifs de l’intégrer à leurs habitudes alimentaires. En effet, les acides aminés retardent la fatigue musculaire. Il y a 17 calories dans Blanc d'Oeuf Cuit (1 ). Veuillez noter que certains aliments peuvent ne pas convenir à certaines personnes et vous êtes priés de demander l'avis d'un médecin avant de commencer tout effort de perdre du poids ou régime. Pour 100g de blanc d'oeuf cuit 100g de blanc d'oeuf cuit apportent 47,3 kilocalories (kcal). L’apport calorique d’un aliment représente sa valeur énergétique, c’est-à-dire la dose d’énergie qu’il apporte à l’organisme. Le blanc d’oeuf est une source importante de protéines et il n’apporte que peu de lipides. Ceux-ci sont, en effet, exclusivement apportés par le jaune d’oeuf. Consommer 100 grammes de blanc d’oeuf apporte 44 calories. Le jaune d’œuf est bon pour la santé et pour les muscles. Oui, le jaune contient 1/3 de lipides et est donc plus calorique que le blanc. Oui, il contient également du cholestérol …mais le bon ! Il est aussi très riche en protéines, en vitamines liposolubles, en minéraux, et en acides gras essentiels, que le blanc ne contient pas. Il contient 12,7% de protéines parfaitement équilibrées en acides aminés essentiels. Côté minéraux, l'œuf est riche en fer, en sélénium et en zinc. Côté vitamines, il regorge de vitamines liposolubles (A, D, E) ainsi que de vitamines du groupe B (B2, B9, B5 et B12). Les Blancs d'Oeufs Liquides Bulk™ sont 100 % purs, de plus vous pouvez les conserver facilement à température ambiante jusqu'à 5 mois ! Retrouvez les de la simple bouteille de 220g (7,5 Blancs d'Oeufs) jusqu'au pack de 6 bouteilles. 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 145 calories ou kilocalories (ou 602 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie oeufs apportent une valeur énergétique équivalente à 188 kilocalories. Les œufs sont composés d’un jaune et d’un blanc, tous deux très riches en protéines. Cependant, le débat sur le jaune d’œuf est encore d’actualité : on lui reproche d’être trop riche en cholestérol et de favoriser les maladies cardiovasculaires. Blanc oeuf: Ajouté par 49sbouby49 99206 lectures Valeur nutritionnelle pour 1 unité: Ajouter une photo: Calories : 22 kcal Proteines : 5 g Glucides : 0. Les œufs sont aussi tellement nutritifs! Ils contiennent des protéines, de bons gras et plusieurs nutriments comme de la vitamine A, D et E, de la choline, du fer et du folate. Voici donc d’excellentes raisons pourquoi les œufs devraient faire partie d’une alimentation saine et