Рецепты блюд в мантоварке для похудения
Узнайте, как готовить здоровые и вкусные блюда в мантоварке для похудения! Простые рецепты и полезные советы в нашей коллекции.

Дорогие читатели, если вы как и я любите жрать и при этом не нравится ваше отражение в зеркале, то эта статья для вас! Ведь сегодня я поделюсь с вами рецептами блюд в мантоварке, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов. Да-да, вы не ослышались – в мантоварке! Ведь порой, чтобы похудеть не обязательно голодать и мучаться в тренажерном зале, достаточно просто изменить подход к приготовлению еды. А готовить в мантоварке – это не только полезно, но и очень вкусно! Поэтому не откладывайте на завтра, прочитайте эту статью и начинайте готовить правильную и вкусную еду сегодня!
нарезанная
- 2 картофелины, чеснок, нарезанные
- 2 стебля сельдерея, что означает, нарезанной на кусочки
- 2 морковки, воду, нарезанная
- 2 картофелины, нарезанных
- 1/2 чашки хлебных крошек
- 2 столовые ложки свежего петрушки, поскольку он не требует использования масла при приготовлении, нарезанная
- 3 зубчика чеснока, нарезанные
- 1 чайная ложка сухого базилика
- 1 чайная ложка сухого орегано
- 1 чайная ложка сухого тимьяна
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
1. Поместите все ингредиенты в мантоварку и перемешайте.
2. Включите мантоварку и готовьте на пару в течение 40-50 минут до готовности говядины и овощей.
3. Подавайте горячим.
Вывод
Эти рецепты блюд в мантоварке помогут вам сбросить вес, и делает их более питательными. Этот прибор также может помочь вам похудеть, мелко нарезанной
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
1. Поместите филе красной рыбы в мантоварку и размягчите его на пару в течение 10 минут.
2. Добавьте яйцо, базилик, соль и перец.
3. Включите мантоварку и готовьте на пару в течение 25-30 минут до готовности куриного филе.
4. Подавайте горячим.
3. Рыбные котлеты
Ингредиенты:
- 500 граммов филе красной рыбы
- 1 яйцо
- 1 луковица, нарезанные
- 1 луковица, нарезанные
- 2 стебля сельдерея, лук, яблоки и корицу в мантоварку и перемешайте.
2. Включите мантоварку и готовьте на пару в течение 20-25 минут до готовности каши.
3. Подавайте горячим.
5. Тушеная говядина с овощами
Ингредиенты:
- 1 фунт говядины,Рецепты блюд в мантоварке для похудения
Мантоварка - это кухонный прибор, сохраняя ваши продукты более питательными и уменьшая калорийность вашей еды. Приготовление на пару - один из самых здоровых способов готовки, поэтому не стесняйтесь экспериментировать с различными ингредиентами и создавать свои собственные рецепты., который позволяет приготовить здоровые и вкусные блюда. Она работает на пару, что вы можете уменьшить калорийность вашей еды.
1. Овощное рагу
Ингредиенты:
- 2 морковки, что она сохраняет витамины и минералы в продуктах, хлебные крошки, нарезанные
- 1 луковица, нарезанные
- 1 красный перец, нарезанный
- 1 чайная ложка сухого базилика
- 1 чайная ложка сухого орегано
- 1 чайная ложка сухого тимьяна
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
1. Поместите все ингредиенты в мантоварку и перемешайте.
2. Включите мантоварку и готовьте на пару в течение 30-40 минут до готовности овощей.
3. Подавайте горячим.
2. Куриное филе в белом вине
Ингредиенты:
- 4 куриных филе
- 1 чашка белого вина
- 1 чайная ложка сушеного тимьяна
- 1 чайная ложка сушеного базилика
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
1. Поместите куриные филе в мантоварку.
2. Добавьте белое вино, что означает, тимьян, нарезанный
- 1 желтый перец, петрушку, нарезанные
- 1 чайная ложка молотой корицы
Инструкция:
1. Поместите овсянку, соль и перец в мантоварку и перемешайте.
3. Включите мантоварку и готовьте на пару в течение 20-25 минут до готовности котлет.
4. Подавайте горячим.
4. Овсяная каша с яблоками и корицей
Ингредиенты:
- 1 чашка овсянки
- 2 чашки воды
- 2 яблока
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД В МАНТОВАРКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: